Zelfhulp
Zelfhulp
Zelfhulp
Zelfhulp
Zelfhulp
Zelfhulp
Dramatherapie
Dramatherapie
Over jou = over iedereen
Over jou = over iedereen
Zelfhulp
Zelfhulp
Zelfhulp
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Wat is dramatherapie?
Dramatherapie is een vorm van (creatieve) vaktherapie, waarbij onder andere gebruik wordt gemaakt van expressie en spel. Dramatherapie is vaak onderdeel van een breder therapie-aanbod. De veiligheid van het ‘doen alsof’ nodigt uit tot het vormgeven en uiten van emoties, ervaringen en ideeën. Dramatherapie werkt ervaringsgericht. Al spelend leer je je eigen modi (gemoedstoestanden) beter kennen en leer je bewuster keuzes te maken. Dramatherapie wordt ingezet als behandeling voor diverse psychische klachten.
Hoe doen we dat?
Samen met je behandelaar stel je je behandeldoelen op. Vervolgens gaan we op zoek naar de werkvormen die het beste aansluiten bij jouw persoonlijke doelen. Bij werkvormen kun je denken aan rollenspellen, maar bijvoorbeeld ook aan vormen van theater, gedichten/verhalen schrijven of improvisatiespel. Binnen de dramatherapie wordt zowel individueel als in groepen gewerkt. Deze vorm van therapie wordt aangeboden als onderdeel van een klinische behandeling of begeleid zelfstandig wonen.
Wat is dramatherapie?
Dramatherapie is een vorm van (creatieve) vaktherapie, waarbij onder andere gebruik wordt gemaakt van expressie en spel. Dramatherapie is vaak onderdeel van een breder therapie-aanbod. De veiligheid van het ‘doen alsof’ nodigt uit tot het vormgeven en uiten van emoties, ervaringen en ideeën. Dramatherapie werkt ervaringsgericht. Al spelend leer je je eigen modi (gemoedstoestanden) beter kennen en leer je bewuster keuzes te maken. Dramatherapie wordt ingezet als behandeling voor diverse psychische klachten.
Hoe doen we dat?
Samen met je behandelaar stel je je behandeldoelen op. Vervolgens gaan we op zoek naar de werkvormen die het beste aansluiten bij jouw persoonlijke doelen. Bij werkvormen kun je denken aan rollenspellen, maar bijvoorbeeld ook aan vormen van theater, gedichten/verhalen schrijven of improvisatiespel. Binnen de dramatherapie wordt zowel individueel als in groepen gewerkt. Deze vorm van therapie wordt aangeboden als onderdeel van een klinische behandeling of begeleid zelfstandig wonen.
Dramatherapie
Dramatherapie
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Afhankelijke persoonlijkheidsstoornis
MBT
Wat is mentalisatiebevorderende therapie?
Mentalisatiebevorderende therapie (MBT) draait om het (beter) leren begrijpen van jezelf en anderen. Mentaliseren helpt je om je gevoelens beter te plaatsen, grip te krijgen op je emoties en te begrijpen waarom je op een bepaalde manier reageert. Daarnaast richt MBT zich op het leren begrijpen van wat er in de ander omgaat. Deze vorm van therapie wordt gebruikt bij diverse persoonlijkheidsstoornissen.
Lees meer over persoonlijkheidsstoornissen
Hoe werkt mentalisatiebevorderende therapie?
Iedereen mentaliseert. Bewust of onbewust. Stress of angst maken het mentaliseren moeilijker. Je ervaart dan vaak zoveel spanning dat het mentaliseren onder druk komt te staan. MTB helpt je de vaardigheid van mentaliseren te versterken. Je leert herkennen en begrijpen waarom je doet wat je doet en je voelt zoals je voelt. Daarnaast besteden we aandacht aan de samenhang tussen je eigen gevoelens en die van anderen. Doordat je de mogelijke triggers op jouw gedrag leert kennen, en je je beter leert verplaatsen in anderen, leer je anders te communiceren. Dat maakt het mogelijk om stabielere en hechtere (werk)relaties op te bouwen.