Zelfhulp
Zelfhulp
Zelfhulp
Zelfhulp
Zelfhulp
Zelfhulp
Dramatherapie
Dramatherapie
Over jou = over iedereen
Over jou = over iedereen
Zelfhulp
Zelfhulp
Zelfhulp
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Wat is dramatherapie?
Dramatherapie is een vorm van (creatieve) vaktherapie, waarbij onder andere gebruik wordt gemaakt van expressie en spel. Dramatherapie is vaak onderdeel van een breder therapie-aanbod. De veiligheid van het ‘doen alsof’ nodigt uit tot het vormgeven en uiten van emoties, ervaringen en ideeën. Dramatherapie werkt ervaringsgericht. Al spelend leer je je eigen modi (gemoedstoestanden) beter kennen en leer je bewuster keuzes te maken. Dramatherapie wordt ingezet als behandeling voor diverse psychische klachten.
Hoe doen we dat?
Samen met je behandelaar stel je je behandeldoelen op. Vervolgens gaan we op zoek naar de werkvormen die het beste aansluiten bij jouw persoonlijke doelen. Bij werkvormen kun je denken aan rollenspellen, maar bijvoorbeeld ook aan vormen van theater, gedichten/verhalen schrijven of improvisatiespel. Binnen de dramatherapie wordt zowel individueel als in groepen gewerkt. Deze vorm van therapie wordt aangeboden als onderdeel van een klinische behandeling of begeleid zelfstandig wonen.
Wat is dramatherapie?
Dramatherapie is een vorm van (creatieve) vaktherapie, waarbij onder andere gebruik wordt gemaakt van expressie en spel. Dramatherapie is vaak onderdeel van een breder therapie-aanbod. De veiligheid van het ‘doen alsof’ nodigt uit tot het vormgeven en uiten van emoties, ervaringen en ideeën. Dramatherapie werkt ervaringsgericht. Al spelend leer je je eigen modi (gemoedstoestanden) beter kennen en leer je bewuster keuzes te maken. Dramatherapie wordt ingezet als behandeling voor diverse psychische klachten.
Hoe doen we dat?
Samen met je behandelaar stel je je behandeldoelen op. Vervolgens gaan we op zoek naar de werkvormen die het beste aansluiten bij jouw persoonlijke doelen. Bij werkvormen kun je denken aan rollenspellen, maar bijvoorbeeld ook aan vormen van theater, gedichten/verhalen schrijven of improvisatiespel. Binnen de dramatherapie wordt zowel individueel als in groepen gewerkt. Deze vorm van therapie wordt aangeboden als onderdeel van een klinische behandeling of begeleid zelfstandig wonen.
Dramatherapie
Dramatherapie
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Afhankelijke persoonlijkheidsstoornis
Exposure
Wat is exposure?
Exposure wordt ingezet als behandeling van een specifieke fobie. Iemand met een specifieke fobie ervaart intense angst voor een bepaald ding, een dier of een situatie. Wanneer het niet lukt om dat wat de angst veroorzaakt te vermijden, ontstaan er lichamelijke klachten. Denk aan een paniekaanval, zweten of hartkloppingen. Bij exposure wordt iemand blootgesteld aan hetgeen de angst oproept met als doel om die angst te overwinnen.
Lees meer over specifieke fobie
Hoe doen we dat?
Waarschijnlijk ben je gewend om dat waar je bang voor bent, te vermijden. Tijdens exposure zoek je – samen met je behandelaar – de situatie, het ding of dier juist op. Dat doen we in kleine stapjes. Jij hebt de regie. Je bepaalt zelf of je toe bent aan de volgende stap. Op deze manier leer je langzaam jouw angst te overwinnen. Soms wordt exposure gecombineerd met andere behandelingen, zoals cognitieve gedragstherapie.