Zelfhulp
Zelfhulp
Zelfhulp
Zelfhulp
Zelfhulp
Zelfhulp
Dramatherapie
Dramatherapie
Over jou = over iedereen
Over jou = over iedereen
Zelfhulp
Zelfhulp
Zelfhulp
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Wat is dramatherapie?
Dramatherapie is een vorm van (creatieve) vaktherapie, waarbij onder andere gebruik wordt gemaakt van expressie en spel. Dramatherapie is vaak onderdeel van een breder therapie-aanbod. De veiligheid van het ‘doen alsof’ nodigt uit tot het vormgeven en uiten van emoties, ervaringen en ideeën. Dramatherapie werkt ervaringsgericht. Al spelend leer je je eigen modi (gemoedstoestanden) beter kennen en leer je bewuster keuzes te maken. Dramatherapie wordt ingezet als behandeling voor diverse psychische klachten.
Hoe doen we dat?
Samen met je behandelaar stel je je behandeldoelen op. Vervolgens gaan we op zoek naar de werkvormen die het beste aansluiten bij jouw persoonlijke doelen. Bij werkvormen kun je denken aan rollenspellen, maar bijvoorbeeld ook aan vormen van theater, gedichten/verhalen schrijven of improvisatiespel. Binnen de dramatherapie wordt zowel individueel als in groepen gewerkt. Deze vorm van therapie wordt aangeboden als onderdeel van een klinische behandeling of begeleid zelfstandig wonen.
Wat is dramatherapie?
Dramatherapie is een vorm van (creatieve) vaktherapie, waarbij onder andere gebruik wordt gemaakt van expressie en spel. Dramatherapie is vaak onderdeel van een breder therapie-aanbod. De veiligheid van het ‘doen alsof’ nodigt uit tot het vormgeven en uiten van emoties, ervaringen en ideeën. Dramatherapie werkt ervaringsgericht. Al spelend leer je je eigen modi (gemoedstoestanden) beter kennen en leer je bewuster keuzes te maken. Dramatherapie wordt ingezet als behandeling voor diverse psychische klachten.
Hoe doen we dat?
Samen met je behandelaar stel je je behandeldoelen op. Vervolgens gaan we op zoek naar de werkvormen die het beste aansluiten bij jouw persoonlijke doelen. Bij werkvormen kun je denken aan rollenspellen, maar bijvoorbeeld ook aan vormen van theater, gedichten/verhalen schrijven of improvisatiespel. Binnen de dramatherapie wordt zowel individueel als in groepen gewerkt. Deze vorm van therapie wordt aangeboden als onderdeel van een klinische behandeling of begeleid zelfstandig wonen.
Dramatherapie
Dramatherapie
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Detox
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van therapie die relatief nieuw is binnen de psychologie. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met ervaringen en problemen, ook als deze niet verdwijnen. In plaats van te vechten tegen psychische pijn leer je je anders te verhouden tot deze pijn. De invloed die psychische pijn heeft op je leven, verandert hierdoor.
Hoe doen we dat?
ACT vindt doorgaans plaats in een groepssetting, maar elementen uit ACT kunnen ook individueel worden toegepast. Moeilijke gevoelens worden niet weggeduwd, maar in de ogen gekeken. Het gaat erom dat je leert accepteren wat er binnen je bereik ligt en krachtbronnen van jezelf of God benut om met moeilijke gevoelens om te gaan. Zo leer je om die gevoelens te hanteren. Binnen ACT krijg je de tools aangereikt om hiermee aan de slag te gaan.
Afhankelijke persoonlijkheidsstoornis
EMDR
Wat is EMDR?
Bepaalde gebeurtenissen kunnen een grote impact hebben op het leven van mensen. Voorbeelden hiervan zijn een ongeluk, misbruik, mishandeling of andere traumatische ervaring. Sommige mensen verwerken deze gebeurtenissen op eigen kracht. Anderen ontwikkelen psychische klachten. Vaak gaat het dan om herinneringen aan de schokkende gebeurtenis die zich blijven opdringen. Denk aan angstwekkende beelden (herbelevingen, flashbacks) en nachtmerries. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) wordt toegepast bij dergelijke traumaklachten. Het werkt vaak snel. Zeker als het gaat om de verwerking van een eenmalige schokkende gebeurtenis. Als de klachten complexer zijn, dan kan de behandeling langer duren.
Hoe doen we dat?
De behandelaar zal goed met je doorspreken wat er gaat gebeuren en wat je kunt verwachten. Er wordt aan je gevraagd om terug te denken aan de beelden, gedachten en gevoelens die een traumatische gebeurtenis bij jou oproept. Tegelijkertijd worden je hersenen op een andere manier aan het werk gezet. In de meeste gevallen met een lampje of vingerbeweging welke je van links naar rechts volgt met je ogen. Soms wordt er ook gebruik gemaakt van geluiden die je beluistert met behulp van een koptelefoon. Door deze dubbele opdracht aan de hersenen – terugdenken aan de beangstigende gebeurtenis en switchen van links naar rechts – lijken angstige gebeurtenissen anders, dat wil zeggen minder naar en beladen, te worden opgeslagen. Niet iedereen reageert hetzelfde op EMDR. Soms kost het veel energie en is iemand nog een aantal uren van slag. In andere gevallen ervaart iemand weinig nadelige effecten van de behandeling. EMDR werkt niet altijd bij iedereen.