EFT

Wat is EFT?

EFT (Emotional Focused Therapy) is een bewezen effectieve vorm van therapie die onder andere wordt ingezet bij effectieve samenwerking en relaties. De basis van EFT is de hechtingstheorie die er vanuit gaat dat niemand is gemaakt om alleen te zijn. Ieder mens functioneert beter in verbinding met goede vrienden, collega’s en een geliefde die emotioneel open en nabij is. Binnen EFT gebruiken we emoties en gedragsstijlen als ingang om elkaar beter te begrijpen. Een voorbeeld hiervan is een slecht lopende samenwerking of relatie. Pas wanneer je de onderliggende gevoelens en gedragsstijlen onder woorden kunt brengen, kan de ander werkelijk iets voor je betekenen. Bij EFT draait het om een positief interactiepatroon. Het herstel van de stabiele emotionele band en een effectieve relatie staat centraal.

Hoe doen we dat?

Samen met de behandelaar gaan je op zoek naar de negatieve patronen die zorgen voor verwijdering. Vervolgens bekijken we hoe we deze patronen kunnen doorbreken zodat er verandering ontstaat in de houding en het gedrag richting elkaar. In de laatste fase van de therapie oefen je met de nieuwe manier van omgaan met elkaar. Je kunt hierbij denken aan het op de juiste wijze naar elkaar uitspreken. Je zult merken dat de sfeer tussen jullie verandert. Frustratie en boosheid maken plaats voor openheid, en verbinding. Hiermee wordt het fundament van de samenwerking/relatie verstevigd. Er ontstaat onderling vertrouwen waarmee er ruimte komt om de relatie te laten groeien.